服务宗旨

康复理疗课程

针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。

高空挑战训练

提升胆量、协调能力和心理素质。

产后修复训练

帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。

儿童体操训练

培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。

常见的问题解答

跳绳是有效的腿部训练方式，可增强下肢力量和协调性。

适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。

晨跑能提升新陈代谢，夜跑更易坚持，各有优劣。

爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。